آرشیو چهارشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۸۴، شماره ۳۳۹۴
اجتماعی
۶

علم و زندگی

رژیم غذایی فیبر و سرطان روده

مصرف میوه و سبزیجات غنی از فیبر برای سلامت بدن وسلامت قلب بسیارمفیداست.محققان دریافته اند ازدیاد مصرف روزانه فیبر برای محافظت بدن از ابتلا به سرطان روده چندان مؤثر نخواهدبود. اما فیبر می تواند به دفاع بدن در برابر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت، کمک کند. یک سیب یا یک پرتقال هرکدام دارای 3 گرم فیبر هستند.یک تکه کوچک نان گندم دارای 5 گرم فیبر است. از دیگر منابع غنی از فیبر می توان به گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل قرمز، کاهو و هویج اشاره کرد.

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.