آرشیو یکشنبه ۲ مهر ۱۳۸۵، شماره ۲۳۷۳۴
اجتماعی
۱۰

آغاز افطار با نوشیدن کمی چای، آب گرم و خرما باشد؛ مصرف میوه و سبزی ضروری است

تغذیه در ماه مبارک رمضان

روزه داری در نهاد خود، استراحت جسمی و به تبع آن سلامت و نشاط روحی را به همراه دارد. ما برنامه غذایی مان را تغییر می دهیم، در خوردن صرفه جویی می کنیم و در واقع به جسم استراحت می دهیم تا سبک تر و شادابتر باشیم. شاید راز روزه داری همین نشاط روحی است برای زمانیکه به نیایش می نشینیم. این تغییر برنامه و کاستن از خوردن و آشامیدن البته باید طبق برنامه ای جدید باشد تا جسم دچار کاستی نشود. در آستانه ماه مبارک رمضان بد نیست نکاتی را در مورد این تغییرات به منظور فعالیت بهتر جسم و شادابی و طراوت بیشتر در میهمانی حضرت دوست، بدانیم:

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.