معمولاافراد مسن برای به خواب رفتن با مشکل روبه رو می شوند و زمانی هم که می خوابند گاه در طول خواب شبانه خود چند بار بیدار می شوند، در واقع آن ها با این که ساعت ها در تخت هستند اما ساعت خواب مفید آن ها معمولازیاد نیست این در حالی است که متخصصان علم پزشکی می گویند، نیاز این گروه سنی به خواب به اندازه نوجوانان است.

هاریسون بلوم، پروفسور طب سالخوردگی مرکز پزشکی سنتریواس می گوید: «واقعیت این است که برخلاف تصور عمومی کم خوابی و مشکلات خواب ناشی از روند طبیعی پیر شدن و بالارفتن سن نیست، این اعتقاد کلی وجود دارد که افراد مسن به خواب کم تر نیاز دارند و اصلاوضع بدنی آن ها به گونه ای است که باید کم تر بخوابند;اما این درست نیست و به سلامت آن ها ضربه می زند.»

در مطالعه ای که اخیرا مرکز ملی طب سالمندی آمریکا واقع در نیویورک انجام داده، مشخص شده که بیش از نیمی از افراد سالخورده در این کشور با مشکلات خواب روبه رو هستند.

جولی گاماک، پزشک ارشد انجام این تحقیق می گوید: «افراد مسن بیش تر از افراد جوان دچار «وقفه خواب» هستند یعنی جریان خواب در آن ها خیلی بیش تر از جوان ها قطع می شود، در ضمن مرحله خواب عمیق در آن ها کم تر از جوانان است، البته سایر اختلالات خواب هم در آن ها بیش تر است... به هر حال و با وجود تمام این مسایل مهم ترین موضوع این است که افراد سالخورده متوجه باشند که نیاز بدن آن ها به خواب به اندازه نوجوانان، کودکان و بیش تر از جوانان است و آن ها باید سعی کنند خواب روزانه و شبانه مناسبی داشته باشند.