کودکانی که شبها زود به رختخواب می روند، از همسالان خود سالم ترهستند. محققان دانشگاه تویاما در ژاپن با بررسی 277 دانش آموز دریافتند، کودکانی که شبها زود می خوابند صبح روز بعد شاد و با نشاط بر می خیزند و افزون بر اینکه از نظر جسمی و روانی سالم تر از دیگر همسالان خود هستند از نظر تحصیلی نیز از دیگران موفق ترند. این پژوهش نشان می دهد، 41 درصد کودکانی که قبل از ساعت 9 شب به رختخواب می روند در امتحانات موفق ترند.