زانو درد یکی از درد های شایع در دوران میانسالی، سالمندی و حتی جوانی است. غالب افراد پیش از آنکه به دنبال علت اصلی زانو درد باشند پیگیر راهی برای درمان آن هستند.درحالی که متخصصان معتقدند تنها با رعایت نکات ساده امکان پیشگیری از درد زانو وجود دارد.دردهای زانو اکثر اوقات عملکردهای اولیه مانند راه رفتن را برای افراد غیر ورزشکار مختل کرده و لذت بردن از یک زندگی شاد را از آنها سلب می کند. بنابر این پیشگیری یکی از جنبه های سلامت فیزیکی در فرد به حساب می آید. به همین دلیل لازم است برای داشتن زانوهای سالم تلاش کرد حتی اگر فردی به زانو درد مبتلانباشد چرا که پیشگیری به فرد کمک می کند تا در بقیه عمر با مشکلات زیادی مواجه نباشد.