پژوهشگران دریافتند ورزش معتدل مانند پیاده روی، برای سه بار در هفته و هر بار 40 دقیقه می تواند مهارت های شناختی را تقویت کند.

براساس یافته های این پژوهشگران، ورزش می تواند ارتباطات مدارهای مهم مغزی را بهبود داده، تضعیف عملکردهای مغزی مرتبط با سالمندی را تخفیف داده و عملکرد فعالیت های شناختی را تقویت کند.