درسنین یائسگی بیشتر زنان دچارگرگرفتگی های شبانه می شوند که علت اصلی آن ادویه های تند و مصرف چای وقهوه و نوشابه های کولادار دارای کافئین است.

بعضی از مواد غذایی دربانوان سنین یائسه می تواند مشکلاتی را به همراه آورد.

یکی ازمهمترین مشکلات دوران یائسگی درزنان گرگرفتگی بدنشان است.

مصرف زیاد چای،قهوه، ادویه های تند و نوشابه های کولادار موجب افزایش گرگرفتگی در زنان یائسه است.

علائم یائسگی در زنان گرگرفتگی، تعریق شبانه واحساس گرم شدن ناگهانی و شدید که 4 تا 5 دقیقه هم طول می کشد است.

دربعضی از مواقع بعد از گرگرفتگی و تعریق، احساس لرز و سرما می کنند که علت اصلی گر گرفتگی کاهش و یا قطع هورمون های استروژن است.

این حالت درشب بیشتر از روز اتفاق می افتد و برای کاهش آن باید از مصرف زیاد چای، قهوه، ادویه های تند و نوشابه های کولادارخودداری کرد.