آرشیو دوشنبه ۲۸‌شهریور ۱۳۹۰، شماره ۴۸۹۳
بیداری
۱۶

بررسی کارشناسانه تغییرات چرخه خواب و بیداری بدن در هر فصل

ساعت خاموشی

مهدیه شایگان

همان طور که نیازهای مختلف بدن افراد با یکدیگر متفاوت است، کیفیت و کمیت خواب آنها نیز تفاوت دارد اما مسئله ای که باید به آن توجه کرد ساعت درونی بدن است.

ساعت درونی بدن یا همان ساعت بیولوژیکی، زمان خواب و بیداری را برای هر فردی تعیین می کند و در اصل ساماندهی در یادگیری، تقویت حافظه و حتی رشد افراد به عملکرد خواب و ساعت بیولوژیکی بدنشان بستگی دارد. زیرا خواب کافی و مناسب بخش مهمی از زندگی فردی را به عهده دارد و در حقیقت خواب فرآیندی است که فرد برای آغاز یک روز با فعالیت مستمر و زیستن سالم به آن نیاز دارد.

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.