مصرف انجیر، خرما و توت تمرکز را افزایش می دهد و از سردردهای ناشی از افت قند خون پیشگیری می کند.

تغذیه دانش آموزان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و با آغاز سال تحصیلی این مسئله پررنگ تر به نظر می رسد.

والدین باید به تغذیه دانش آموزان خود اهمیت بدهند به دلیل اینکه بهترین ساعات را در مدرسه می گذرانند و استفاده از یک رژیم غذایی مطلوب در حفظ و کارایی دانش آموزان تاثیر می گذارد. این کارشناس تغذیه اضافه کرد: افت قند خون در میان دانش آموزان بسیار شایع است.

خیلی از دانش آموزان فکر می کنند که مصرف شکلات از افت قند خون پیشگیری می کند که این تصور غلطی است شکلات و مواد غذایی مانند تافی، ویفر، بیسکویت، دارای قند ساده است که با مصرف آن قند خون ابتدا بسیار بالامی رود و سپس به شدت افت پیدا می کند. باید به جای مصرف قندهای ساده از مواد غذایی طبیعی شیرین که سرشار از فیبر است استفاده کرد. مواد غذایی مانند انجیر، خرما و توت قند خون را آهسته بالامی برند. تمرکز دانش آموز را افزایش می دهند و از سردردهای ناشی از افت قند خون پیشگیری می کند.