یک محقق طب اسلامی گفت: کشک، انواع کلم، پونه، مرزه، پودر سنجد، چهارمغز، کنجد با پوست به صورت خام، سبزی ها، میوه ها، روغن زیتون، نور مستقیم آفتاب، خرما و شیره خرما از استخوان ها محافظت می کند.

سیدعلی ابوالحبیب در گفت و گو با فارس افزود: غذاهای مفید برای استخوان ها غذاهایی هستند که سرشار از مواد کلسیم و فسفردار باشند.

وی اظهار کرد: مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و فسفر بهترین خوراکی برای محافظت از استخوان هاست و از طرفی نرمش و ورزش روزانه نیز موجب قوی تر شدن و استحکام استخوان ها می شود.

ابوالحبیب بیان کرد: مصرف بیش از حد سرکه و ماست، مصرف چای و پنیر در وعده صبحانه بدون گردو و استفاده نکردن از نور مستقیم خورشید برای استخوان ها مضر است.

وی اضافه کرد: خوردن غذاهایی که برای استخوان ضرر دارد، موجب می شود که غدد درون ریز وظیفه خود را به خوبی انجام ندهند زیرا 4 غده پاراتیروئید که پشت غده تیروئید در گردن قرار دارند، اگر کار خود را بخوبی انجام ندهند، اسکلت و استخوان بندی بدن دچار اشکال شده و موجب بروز بیماری های استخوانی می شود.