آرشیو شنبه ۲۸ امرداد ۱۳۹۱، شماره ۲۴۷۲
دانش
۱۲

مراقبت های مناسب برای مادران چه چیزهایی هستند

ورزش پس از زایمان

هلیا محمدی

اگر باردار هستید، سر سفره غذا نشسته اید و اطرافیان تان می گویند شما باید به اندازه دو نفر بخورید، همان لحظه دست نگه دارید. این تصور اشتباهی است که متاسفانه با گذر زمان چندان اصلاح نشده است. کارشناسان تغذیه بارها گفته اند که زنان حامله روزانه تنها به 300 کالری بیشتر از حد معمول احتیاج دارند. به علاوه حامله بودن چراغ سبزی برای خوردن غذاهای چرب، شیرینی، برنج و دیگر کربوهیدرات ها نیست. اضافه وزن ناشی از بارداری نباید آنقدر باشد که مادران پس از زایمان با بدنی دفرمه و بیش از حد چاق مواجه باشند. بالارفتن وزن مادر پس از زایمان عوارض

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.