برای داشتن یک زندگی پر انرژی باید به آینده ای که پیش روی توست امیدوار باشی.تفکر بیش از حد در مورد موضوعاتی که در زندگی ات رخ می دهد فقط ذهنت را درگیر می کند. بهتر است به طبیعت بروی و کنار جوی روانی بنشینی، دستانت را در آب بشویی تا سردی و خنکی روحت را نوزاش دهد. خورشید را در آغوش بگیر تا زندگی ات همیشه گرم باشد.رو به سوی کوهی بلند بایست تا مثل آن بلند فکر کنی و از هر نکته جزیی زود رنجیده خاطر نشوی. برای چند دقیقه روی چمنزاری قدم بزن تا نگاهت به مسائل سهل و دشوار زندگی سبز باشد.خیلی زود پی خواهی برد که رمز درست زیستن در دستان توست و نبض زندگی همچنان می زند.