زندگی سالم همراه با ورزش منظم باعث طول عمر بیشتر سلول ها می شود واز اثرات مخرب استرس جلوگیری می کند. مطالعات جدیدی که در دانشگاه سانفرانسیسکو انجام شده است نشان می دهد تغذیه سالم، ورزش و خواب مناسب می تواند اثرات منفی استرس را از بین ببرد و از پیر شدن سلول ها جلوگیری کند.مدیراین تحقیقات می گوید: تشویق به زندگی سالم در شرایطی که استرس زیادی در جامعه وجود دارد بسیار مهم است.