ایسنا: سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اصول 10گانه پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان را تشریح کرد. دکترشهرام رفیعی فر گفت: طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، 40درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند و سایر موارد نیز اگر در سایه خود مراقبتی، نگاه امیدوارانه به اثربخشی روش های تشخیصی و درمانی و مراجعه به موقع، زودهنگام تشخیص داده شوند، درمان پذیرترند. وی افزود: شاید اگر بدانید که دست کم نیمی از سرطان ها با درمان مناسب علاج خواهند شد، زودتر به علایم مشکوک خود توجه می کنید. رفیعی فر 10پیام کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان را چنین برشمرد: از مصرف دخانیات پرهیز کنید، فعالیت بدنی منظم داشته باشید، وزن خود را در حالت ایده آل نگاه دارید، تغذیه سالم داشته باشید و خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید. سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در این باره افزود: از پوست خود محافظت کنید، در منزل و محیط کار اصول ایمنی را رعایت کنید، زندگی روانی، معنوی و اجتماعی سالمی داشته باشید، در صورت دارابودن علایم هشدار دهنده سرطان به پزشک مراجعه کنید. وی تاکید کرد: هرهفته سه مرتبه و هربار 30 تا 45دقیقه ورزش کنید به نحوی که ضربان قلب شما افزایش یابد. بالابودن وزن هنگام تولد رابطه مختصری با سرطان دارد، اما افزایش وزن در بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است. رفیعی فر گفت: عدم استفاده از غذای کم چرب، مصرف پنج وعده سبزی و میوه در روز، پرهیز از مصرف فست فودها، کاهش مصرف نمک و شکر و مصرف نکردن مشروبات الکلی منجر به ایمنی در مقابل بیماری سرطان خواهد شد. سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در پایان صحبت هایش 10علامت هشدار دهنده در مورد ابتلابه سرطان را چنین برشمرد: ابتلابه سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال های پوستی، زخم های بدون بهبود، توده در هرجای بدن، سرفه یا گرفتگی صدا در طولانی مدت، اختلال بلع یا سوءهاضمه طولانی، استفراغ یا سرفه خونی، اسهال یا یبوست طولانی، خونریزی غیرطبیعی ادرار، مدفوع، واژن، نوک پستان، بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل.