سبک زندگی ای که انتخاب می کنیم، یعنی همان غذاهایی که روزانه می خوریم، همان تفریح ها و وقت گذرانی های رایج ما، سبکی است که بخش زیادی از دلایل انتخاب آنها به سابقه خانوادگی ما برمی گردد.

خانواده، مهم ترین نهادی است که خیلی از عادت های رفتاری رایج در آن تا پایان عمر با فرد باقی می ماند. سبک زندگی که در خانواده ما رایج بوده است، ناخودآگاه در بزرگسالی هم ما را متاثر از خود می کند.

با ورود به مدرسه و دانشگاه هم سبک تغذیه و سبک برخورد ما با مشکلات جسمی و روانی، چندان تفاوت محسوسی نمی کند و تقریبا همان سبک زندگی را ادامه می دهیم که از خانواده یا دوستان خود وام گرفته ایم.