- انجام فعالیت های فیزیکی به صورت مداوم و در حد تحمل سالمند، مدنظر قرار گیرد. به طورکلی، بهترین شکل فعالیت برای سالمندان، پیاده روی است. باید توجه داشت که ابتلابه بیماری هایی مانند مشکلات قلبی عروقی یا اختلالات حرکتی و آسیب های مفصلی مانند آرتروز، به معنای منع مطلق فعالیت های فیزیکی نیست.

- به داشتن برنامه غذایی مناسب اهمیت داده شود. استفاده از مواد غذایی کم چرب و کم نمک، خوردن غذا در حجم کم و وعده های متعدد و مصرف میزان کافی میوه و سبزیجات، نقش مهمی در سلامت دارند. نوشیدن آب و سایر مایعات مانند آبمیوه های طبیعی و چای، حتی در صورت عدم احساس تشنگی در سالمند، باید به وی توصیه شود، چراکه