جالب است بدانید که دست کم 95 درصد از احساسات مثبت یا منفی توسط خود ما و نحوه برخوردمان با مشکلات تعیین می شود، یعنی اگر ما مسائل و مشکلات غیر قابل پیش بینی را به گونه ای درست و سازنده تفسیر و تعبیر کنیم، آن گاه می توانیم به سادگی آنها را تحت کنترل درآوریم و این یعنی «گذر از بحران»، روشی که به کمک آن می توانیم اوضاع را بررسی و به راه حلی مفید و سازنده دست یابیم...

معمولا همه ما شرایط بحران را به نوعی تجربه کرده ایم؛ شرایطی که در واقع اجتناب ناپذیر است و در موارد متعددی چه بخواهیم یا نخواهیم ما را بشدت درگیر می کند و اگر راهکاری برای گذر از آن نیابیم قطعا نمی توانیم ازآن عبور کنیم و مدام در جا می زنیم، باید تصمیم بگیریم در زمان هایی که مجبور به تجربه چنین شرایطی بودیم، درجهت درست اندیشیدن، درست حرکت کردن و شناخت قابلیت هایمان قدم برداریم.