با نگاهی ساده به اطرافیان و دوستانتان به طور قطع می توانید افرادی را بیابید که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند و از این رو، به هر روشی متوسل می شوند تا بتوانند به وزن و سایز ایده آل خود دست پیدا کنند. آنها معمولا هر نوع رژیم غذایی که دوستان و خانواده توصیه کنند، می پذیرند و مدتی به آن سبک و سیاق پیش می روند و پس از مدتی، بدون موفقیت آن رژیم را رها کرده و سراغ رژیم دیگری می روند.

بررسی ها نشان می دهد که زنان بیش از مردان به دنبال رژیم های غذایی بوده و به طور متوسط 10 درصد از آنها در طول سال بیش از 5 رژیم غذایی مختلف را امتحان می کنند، غافل از اینکه تغییر مداوم رژیم های غذایی مختلف نه تنها