اگر به فکر سلامت بدنتان هستید نوشیدن آب را فراموش نکنید و اجازه ندهید بدنتان دچار بی آبی شود. فواید نوشیدن آب غیر از رفع تشنگی، عبارتند از:

حمایت از پوست: نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید تا پوستتان تمام سال جوان و درخشان به نظر بیاید. تامین آب بدن چرخه پوست را بهبود می بخشد. بنابراین ترمیم پوست کند نمی شود.

جلوگیری از اشتها: محققان متوجه شدند افرادی که بیشترین مقدار آب را می نوشند، کمتر کالری دریافت می کنند.

جلوگیری از نفخ معده: نوشیدن آب و تامین آب بدن باعث جلوگیری از نفخ های شدید معده می شود.

تقویت متابولیسم: در یک تحقیق مشخص شد کسانی که روزانه هشت تا 12 لیوان آب می نوشند بیشتر از کسانی که تنها چهار لیوان آب می نوشند کالری می سوزانند.