یکی از بهترین فرصت هایی که ما عزم و اراده و انگیزه مضاعفی برای تغییر در خود حس می کنیم و با همه وجودمان می خواهیم شروع دوباره ای داشته باشیم،فصل بهار است. اما چطور و چگونه؟ اگر این پرسش برای شما هم جدی ست، قبل از هر چیز یک کاغذ یا دفترچه کوچک تهیه کنید و خودتان را متعهد کنید که گام به گام تمرین ها را انجام دهید.خیلی از افراد برای سال جدید یک رژیم غذایی، تمرین ورزشی یا بیشتر وقت گذراندن با افراد مورد علاقه شان را آرزو می کنند، شاید این چیزها پیش پاافتاده به نظر برسند، اما درواقع اینها همان مواردی هستند که ممکن است بیشترین خشنودی و انگیزه را به شما بدهند. با خودتان صادق باشید و روی همان چیزهایی