گریه کردن راهی برای آرامش اعصاب به شمار می آید و توصیه کارشناسان این است که در زمان هایی مشخص برای ایجاد آرامش و کنترل احساسات از این قابلیت طبیعی بدن استفاده کنید.

به گزارش دیلی میل، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند گریه کردن توسط سیستم عصبی پاراسیمپاتیک بدن به وجود می آید و می تواند سبب تنظیم ضربان قلب و ثابت شدن تنفس شود.

از دیگر مزایای گریه کردن کاستن استرس و دفع مواد سمی تولید شده از بدن به دلیل نگرانی و دگرگونی در احساسات است.

بر اساس یکی از باور های اشتباه، گریه کردن مخصوص افراد ضعیف و احساساتی است، اما پژوهش های جدید نشان می دهد، افرادی که بیشتر گریه می کنند از روحیه و سلامت بهتری برخوردارند و با گریه هورمون های استرس در بدن آنها غیرفعال می شود.

یافته ها درباره مزایای سلامتی گریه کردن توسط دانشمندان دانشگاه فلوریدای جنوبی به دست آمده است.

پژوهش ها نشان داده است که در اشک انسان موادی همچون هورمون استرس آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) و نیز هورمون پرولاکتین وجود دارد و گریه کردن سبب تخلیه هورمون (ACTH) و جلوگیری از بروز افسردگی، خستگی شدید و پایین آمدن قند خون در افراد می شود.

افرادی که اشک می ریزند راحت تر می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و اگر بر اثر دعوا و قهر فرد دچار گریه شود این راهکار می تواند به سرعت سبب آشتی طرفین دعوا شود و از این جهت یک راهکار هوشمندانه به شمار می آید.

همچنین مردانی که اشک می ریزند و احساسات خود را نشان می دهند در سالمندی کمتر از دیگران دچار سکته قلبی و مغزی می شوند و از سلامت بهتری برخوردار می شوند.

در سال های اخیر در طرحی جالب و شگفت انگیز کسب و کار هایی با هدف کمک به افراد برای گریه کردن در کشور های انگلستان و ژاپن به وجود آمده است و باشگاهی برای گریه کردن وجود دارد که در آنجا موسیقی و فیلم های غم انگیز پخش می شود تا افراد بتوانند آزادانه برای ساعت ها گریه کنند و به این ترتیب سلامت روحی خود را به دست آورند.

با وجود مزایای اشک ریختن برای سلامتی اما گریه مستمر و حتی در مواردی بدون دلیل می تواند نشان دهنده آسیب روحی و حتی ابتلا به اختلال های روانی باشد و فرد برای مشاوره باید به متخصص مراجعه کند تا علت دقیق آشفتگی ذهنی او مشخص شود.