اگر شما هم عادت دارید درست بعد از خوردن غذا لم بدهید و استراحت کنید باید بدانید که متخصصان معتقدند استراحت نیمروزی درست بعد از خوردن غذا نه تنها روند هضم غذا را مختل می کند بلکه در دراز مدت هم عوارض جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت.

به گزارش «ایران» از daily.jstor، اگر بعد از خوردن یک وعده غذایی حجیم، لم بدهید یا به حالت طاق باز بخوابید، معده پر از غذای شما بر لوزالمعده فشار آورده و خون رسانی به این عضو را کاهش می دهد. اختلال در خون رسانی به لوزالمعده، به کاهش ترشح انسولین و به دنبال آن احساس پری و اختلالات گوارشی نظیر سوءهاضمه منجر می شود.

لم دادن پس از صرف غذا برای بیماران مبتلا به دیابت خطرات بیشتری دارد. چراکه کاهش ترشح انسولین باعث می شود میزان قندخون این دسته از بیماران بیش از پیش، افزایش یافته و به سختی کنترل شود.

کارشناسان و متخصصان بر این باورند برای کاهش این عوارض، می توان خواب و استراحت را به یک ساعت پس از صرف غذا، موکول کرد.