زندگی در دنیای مدرن امروز در کنار مزایا و محاسن بسیار، گاهی سلامتی انسان را به شکل جدی تحت تاثیر قرار می دهد. موضوعات مختلف که سلامت جسمی و روانی را تهدید می کند، گاهی بسیار مشخص است و بسرعت اثر خود را نشان می دهد و گاهی در طولانی مدت و به شکل نامحسوس سلامت فرد را تهدید می کند. نورهای محیطی زندگی ما در عصر مدرن، از جمله عوامل تهدیدکننده سلامت است که در طولانی مدت روی سلامت فیزیکی و بهداشت روانی افراد تاثیر می گذارد. این نورها می تواند با ایجاد اختلال در ساعت زیستی بدن روند زندگی طبیعی را بدون این که دقیقا بفهمیم چه اتفاقی افتاده، تحت تاثیر قرار دهد. اما همچون همه چالش های دیگر، برای این مساله نیز راه حل هایی وجود دارد و می توان با در پیش گرفتن سبک زندگی صحیح از بروز آسیب های ناخواسته جلوگیری کرد.