طبق نتایج یک تحقیق جدید، یوگا می تواند به زنان مسن در مقابله با مشکل تکرر ادرار کمک کند.

محققان دریافته اند یوگا می تواند به زنان در تقویت ناحیه کف لگن شان کمک کند و تقویت این ناحیه از بدن موجب کاهش تکرر ادرار می شود. در واقع، تکنیک های یوگا همراه با نفس کشیدن عمیق و آرامش فکری می تواند به بهبود اضطراب زنان و ایجاد تعادل در سیستم عصبی کمک کند.

این فاکتورها در فعالیت بیش از اندازه مثانه و نیاز فوری به تخلیه ادرار نقش دارند. کلاس یوگا شامل 15 حالت یوگا و تکنیک های خاصی است که بر کنترل نفس کشیدن و وضعیت بدن تاکید دارد. مشخص شده است زنانی که یوگا کار می کنند تا 75درصد کاهش در میزان تکرر ادرارشان کاهش می یابد.