مطالعات جدید محققان بریتانیایی نشان داده است که پیاده روی سریع می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

به گزارش ایلنا، زوال عقل یا آلزایمر یک بیماری مربوط به حافظه است که اغلب توانایی فرد برای انجام امور روزمره خود را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین علت زوال عقل، بیماری آلزایمر است، گرچه انواع دیگری از این بیماری نیز وجود دارد، زوال عقل برخلاف دیگر بیماری ها درمانی ندارد، با این وجود اطلاع داشتن درباره عوامل موثر در افزایش خطر ابتلا به این بیماری راهی مناسب برای پیشگیری از آن است. یافته های پژوهشی که به تازگی صورت گرفته نشان می دهد بزرگسالانی که با سرعت کم راه می روند در مقایسه با کسانی که سریع تر راه می روند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. پیاده روی علاوه بر کمک به حفظ تناسب اندام مزایای دیگری نیز دارد، بخصوص برای افرادی که در خطر ابتلا به بیماری زوال عقل هستند. برخی از مزایای پیاده روی عبارتند از: پیاده روی به شما فرصتی برای ارتباط با دیگران می دهد و به این ترتیب می تواند به کاهش احساس انزوا کمک کند.

پیاده روی استخوان های شما را قوی نگه می دارد و خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش می دهد، بیماری پوکی استخوان موجب تضعیف استخوان ها و افزایش احتمال شکسته شدن آنها می شود. پیاده روی خطر ابتلا به برخی انواع سرطان از جمله سرطان پستان و روده، احتمال سکته و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد.