گروه سلامت: یک متخصص تغذیه هشدار داد در هنگام افطار باید مراقب دستگاه گوارشمان باشیم؛ چرا که دستگاه گوارش در طول روز در حالت استراحت بوده و نباید یکباره به آن فشار وارد شود.

دکتر رضا آمری نیا، متخصص تغذیه در گفتگو ایسنا، درمورد مصرف مواد غذایی در زمان افطار گفت: خوردن غذای زیاد در زمان افطار باعث جذب گردش خون به سمت دستگاه گوارش می شود تا کار های مربوط به جذب و هضم غذا را انجام دهد و این امر موجب افت گردش خون در سایر قسمت های بدن از جمله مغز می شود که عامل اصلی کسالت و بی حالی بعد از افطار است.

آمری نیا با اشاره به این مطلب که در زمان افطار، قند خون در کمترین حد خود قرار دارد، افزود: با خرما یا مواد قندی که از پخت آنها اطمینان داریم، می توانیم به بالارفتن و متناسب شدن قند خون کمک کرده و حالت گرسنگی و ضعف زمان افطار را رفع کنیم.

وی با تاکید بر نخوردن غذا های بسیار داغ و خنک در زمان افطار گفت: از آنجایی که دستگاه گوارش در طول روز در حالت استراحت است، این تغییر ناگهانی می تواند باعث آسیب دیدگی و تاثیرگذاری بر ترشحات دستگاه گوارش باشد.