|
نكات بهداشتي به دانش آموزان
همانقدر كه كودكانمان را از نظر وسايل آموزشي براي ورود به مدرسه آماده مي كنيم لازم است از نظر بهداشتي نيز مهيا كنيم، به ويژه آن دسته از كودكانمان را كه براي اولين بار به مدرسه مي روند.والدين با توصيه نكات بهداشتي به كودكان خود و نظارت بر اجراي آن، نه تنها موجب حفظ سلامت فرزندانشان مي شوند بلكه به ارتقاي سلامت جامعه نيز كمك مي كنند.
به فرزندانمان بياموزيم كه قوانين مدرسه را بشناسند و به آن احترام بگذارند ، وسايل شخصي مانند ليوان و دستمال را هر روز به همراه خود به مدرسه ببرند ، براي نوشيدن آب در مدرسه از ليوان خود استفاده كنند ، براي بهداشت فردي خود اهميت قائل شوند و حداقل دوبار در هفته استحمام كنند، موهاي خود را مرتب نگه دارند، جوراب هاي خود را مرتب بشويند و با ظاهري آراسته به مدرسه بروند ، به تغذيه خود در مدرسه اهميت بدهند و از مصرف مواد خوراكي كم ارزش مانند چيپس و پفك خودداري كنند و براي ميان وعده از لقمه هاي خانگي و يا ميوه هاي پوست كندني استفاده كنند.
اگر مواد خوراكي ميان وعده را از بوفه مدرسه (پايگاه تغذيه سالم) تهيه مي كنند، مواد خوراكي را بخرند كه داراي بسته بندي، مهر استاندارد و نشاني محل كارخانه باشد.از فروشندگان دوره گرد اطراف مدرسه خوراكي نخرند.صبح ها قبل از رفتن به مدرسه، حتماً صبحانه بخورند تا براي فراگيري درس ها انرژي داشته باشند.مسير خانه تا مدرسه را ياد بگيرند و براي رفت و آمد از مسيرهاي مستقيم استفاده كنند.در مسير خانه به مدرسه و بالعكس، از صحبت كردن با افراد ناشناس و سوار شدن به خودروهاي غريبه و مشكوك خودداري كنند.
در هنگام عبور از عرض خيابان، از مكان هاي خط كشي شده يا پل عابر پياده استفاده كنند.در هنگام استفاده از سرويس هاي بهداشتي مدرسه نكات بهداشتي را رعايت كرده و پس از استفاده دست هاي خود را با آب و صابون بشويند.مدرسه را خانه دوم خود بدانند و آشغال خود را در سطل زباله بيندازند.خواب و استراحت كافي داشته باشند، شب ها زود و به موقع بخوابند تا بتوانند صبح ها به موقع از خواب بيدار شوند و با نشاط باشند.برنامه روزانه خود را طوري تنظيم كنند كه بتوانند حركات ورزشي انجام دهند.به منظور حفظ سلامت پاها از كفش مناسب سن و فصل استفاده كنند.
اصول درست نشستن و درست ايستادن را رعايت كنند تا از بروز بدشكلي هاي اندام در آينده جلوگيري شود.اگر براي حمل كتاب هاي درسي از كوله استفاده مي كنند، براي جلوگيري از صدمه به ستون فقرات، از كوله هايي كه در دو طرف بند دارند، استفاده كنند و وزن كوله را از ۱۵ـ۱۰ درصد وزن بدنشان سنگين تر نكنند.در برنامه هاي بهداشتي مشاركتي شركت كنند و با گروه هاي بهداشتي در مدرسه مانند بهداشتياران همكاري نمايند.در صورت بروز هر گونه آسيب و صدمه در مدرسه به مربي بهداشت يا مسئولان مدرسه مراجعه كنند
نكات بهداشتي به دانش آموزان
□
دفعات مطالعه اين مطلب: 344 بار
|
فهرست نشريات
