|
بيماري ويروسي فصل سرما
خود را در مقابل بيماري آنفلوآنزا واكسينه كنيم
گروه سلامت: با نزديك شدن به فصل پاييز و شيوع سرماخوردگي، خيلي ها به اين فكر مي افتند قبل از اين كه هوا سرد تر شود، واكسن آنفلوآنزا بزنند تا سراسر زمستان از شر اين بيماري در امان باشند.
آنفلوآنزا شايع ترين بيماري ويروسي فصل سرما است كه دستگاه تنفسي را درگير مي كند و مسري است. شايد كسي آنفلوآنزا را جدي نگيرد و حتي اگر از مردم پرسيده شود فرق بين سرماخوردگي و آنفلوآنزا را بگويند، بين آنها فرقي قائل نباشند اما عمق فاجعه ابتلابه ويروس ها خيلي بيشتر از اين حرف هاست.
در سال هاي اخير محققان به اين باور رسيده اند كه آنفلوآنزا به عنوان يك قاتل مهلك، از ايدز پيشي گرفته است. آنفلوآنزا مسوول مرگ 36 هزار آمريكايي در سال است. تحقيقات در اين كشور نشان مي دهد مرگ و مير، بيشتر در افراد ميانسال و پير صورت مي گيرد چون آسيب پذيرتر هستند مدت زمان شروع علايم از زمان وارد شدن ويروس به بدن 4824 ساعت است .
علايم و نشانه هاي آنفلوآنزا ناگهان آغاز مي شوند. آنها به ميزان زيادي غير اختصاصي و شبيه ديگر بيماري هاي تنفسي هستند، از جمله اين نشانه ها مي توان به لرز و تب متوسط تا بالا، دردهاي عضلاني و استخواني، از جمله كمردرد، چشم درد و گلودرد، سرفه هاي خشك، آبريزش از بيني ، سردرد و ضعف، خستگي و كوفتگي اشاره كرد.
آنفلوآنزا در كودكان ممكن است سبب تهوع، استفراغ و اسهال شود.
تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگي
سرما خوردگي و آنفلوآنزا علايم مشابهي دارند با اين تفاوت كه سرما خوردگي معمولاخفيف تر است و ممكن است بدون تب يا با تب پايين باشد اما آنفلوآنزا به طور ناگهاني شروع مي شود و با تب بالاهمراه است. همچنين مدت زمان بيشتري طول مي كشد تا آنفلوآنزا بهبود يابد اما اين مدت در سرماخوردگي كوتاه تر است.
ضمن اين كه استرس ، خستگي شديد، تغذيه نامناسب و ضعف قواي جسماني، وجود بيماري اخير كه موجب كاهش مقاومت بدن شده باشد، بيماري مزمن ، خصوصا بيماري مزمن قلبي ، ريوي و كليوي، ضعف و يا نقص سيستم ايمني، بارداري ، افرادي كه در يك محيط بسته با تهويه نامناسب زندگي يا كار مي كنند و مكان هاي شلوغ هنگام بروزهمه گيري ويروس عوامل افزايش دهنده خطر هستند.
راه هاي انتقال بيماري
افرادي كه به ويروس آنفلوآنزا آلوده شوند، يك روز پيش از اين كه نشانه هاي بيماري بروز كند تا 5 روز پس از بروز آن، مي توانند ديگران را آلوده كنند. بنابراين، ممكن است شما زماني كه هنوز نمي دانيد به اين بيماري دچار شده ايد، آن را به ديگران انتقال دهيد.
ويروس به راحتي از طريق ترشحات تنفسي ازجمله عطسه و سرفه و نيز از طريق تماس نزديك، نظيردست دادن و روبوسي از فرد بيمار به افراد سالم منتقل مي شود.
رطوبت و درجه حرارت در انتشار ويروس نقش دارد، اين بيماري در كشورهاي مناطق معتدل در فصل سرما (زمستان و پاييز) به علت بارندگي و رطوبت بيشتر است.
از ديگر علل افزايش بروز آنفلوآنزا در فصل سرما، عدم استفاده از تهويه مناسب در فضاهاي بسته همچون كلاس درس، وسايل نقليه و محل كار است.
پيشگيري
رعايت نكات بهداشت فردي ازسوي بيماران از جمله استفاده از وسايل وظروف جداگانه، استفاده از دستمال هنگام عطسه و سرفه، اجتناب از حضور در اماكن عمومي، مصرف مايعات فراوان، شستشوي مداوم دست ها و دهان شويه با آب نمك مهم ترين وظيفه مبتلايان به آنفلوآنزا در قبال سلامت اطرافيان و جامعه است.
ضمن اين كه تزريق واكسن آنفلوآنزا، ايمني 80 درصدي را براي يك سال ايجاد مي كند.
تزريق واكسن آنفلوآنزا
شما با واكسينه شدن سالانه عليه ويروس آنفلوآنزا مي توانيد از اين بيماري پيشگيري كنيد. اين واكسن به بدن شما تزريق مي شود و بهترين زمان براي اين كار ماه مهر و آبان است. در بيماران با بيماري هاي خاص و مزمن، از قبيل بيماري ريوي، يا قلبي، آنفلوآنزا ممكن است بيماري اصلي را شديدتر كند، كه نياز به جلوگيري از آنفلوآنزا را در اين بيماران از طريق واكسيناسيون افزايش مي دهد. واكسيناسيون براي بيماران آسيب پذير خصوصا داراي ضعف سيستم ايمني بخصوصي به منظور جلوگيري از بستري شدن در بيمارستان و كاهش خطر مرگ توصيه مي شود. واكسيناسيون همچنين خطر بيماري تنفسي و ويزيت هاي پزشكي بعدي را كم مي كند، كه غيبت از محل كار و مدرسه را كاهش مي دهد، هزينه هاي مراقبت هاي سلامت را كم كرده و مولد بودن را افزايش مي دهد. در كودكان، واكسيناسيون مي تواند خطر اوتيت مديا، يك نتيجه احتمالي آنفلوآنزا را كاهش دهد.
به طور كلي هر كس مي خواهد احتمال ابتلابه آنفلوآنزا را كاهش دهد بايد واكسينه شود. افرادي كه در خطر احتمال ابتلابه آنفلوآنزا شديد و مهلك هستند يا افرادي كه با آنها زندگي مي كنند يا از آنها مراقبت مي كنند هر فصل پاييز بايد واكسن بزنند.
اين واكسن براي افراد زير سفارش مي شود:
همه افراد بالاي 50 سال افراد مبتلابه بيماري هاي مزمن ريوي، آسم و برونشيت، بيماران كليوي، بيماران قلبي، افراد مبتلابه HIV ، بيماران داراي نقص سيستم ايمني، بيماران ديابتي و تالاسمي، همه كودكان بالاي 6 ماه
كودكان مستعد آلرژي، آسم، بيماري هاي قلبي، مرض قند
كودكان مبتلابه عفونت هاي مكرر
كودكاني كه مجبورند آسپرين طولاني مدت استفاده كنند،
كودكاني كه در مهدكودك و در تماس با ساير كودكان هستند
كاركنان مراكز بهداشتي و درماني
زناني كه طي فصل آنفلوآنزا باردار هستند
توجه داشته باشيد در شرايط شيردهي منعي براي مصرف واكسن آنفلوآنزا نيست و اين واكسن براي مادران شيرده و نوزادانشان بي خطر است.
چه كساني نبايد واكسينه شوند؟
برخي از افراد قبل از مشاوره با پزشك نبايد واكسينه شوند كه عبارتند از:
افرادي كه حساسيت شديدي به تخم مرغ دارند
افرادي كه قبلاواكنش و حساسيت شديدي به واكسن آنفلوآنزا داشته اند
نوزادان كمتر از 6 ماه
افرادي كه مريضي شديد يا معمولي همراه با تب دارند بايد تا كم شدن علايم بيماري صبر كنند.
رژيم غذايي
تغذيه يكي از فاكتورهاي موثر در عملكرد سيستم ايمني است، بنابراين سوء تغذيه در بروز بيماري هاي مختلف نقش مهمي را ايفا مي كند.
معمولااشتها هنگام آنفلوآنزا كم مي شود، شايد درابتدا فقط اشتها به مايعات داشته باشيد، پس از مدتي به وعده هاي غذايي كوچك حاوي مواد نشاسته اي بدون ادويه (نان سوخاري ، برنج ، پوره ، غلات پخته شده ، سيب زميني پخته ) اشتها پيدا كنيد.
در آنفلوآنزا مخاط بيني و دستگاه تنفسي دچار احتقان و التهاب شده، پس مصرف مداوم مايعات، استفاده از بخور در تسكين علايم و سير بهبود آن نقش دارد.
روزانه حداقل 8 ليوان آب بنوشيد (خصوصاً اگر تبتان بالاباشد). نوشيدن مايعات بيشتر مثل آب ميوه ، چاي و نوشيدني هاي غير گازدار نيز به رقيق شدن ترشحات كمك مي كنند.
استفاده از مواد غذايي حاوي ويتامين C ونيز مواد معدني همچون سلنيوم و روي در كاهش طول مدت بيماري موثر است.
از مصرف غذاهاي چرب ،سرخ كرده و ادويه دار بپرهيزيد.
بيماري ويروسي فصل سرما / خود را در مقابل بيماري آنفلوآنزا واكسينه كنيم
□
دفعات مطالعه اين مطلب: 273 بار
|
فهرست نشريات
