آرشیو چهار‌شنبه ۶ آذر ۱۳۸۷، شماره ۲۴۳۹
سلامت
۵
کلینیک چاقی

فعالیت بدنی، حتی برای شما که خیلی چاقید

دکتر حمیدرضا فرشچی

هنگامی که سخن از افزایش فعالیت بدنی می شود، افراد خیلی چاق به فکر فرو می روند که چه فایده ای دارد و چرا باید خود را به زحمت بیندازند؟ آنها که وزنشان تا وزن ایده آل خیلی فاصله دارد و معلوم نیست که با ورزش به وزن مطلوب خود برسند، اما این زحمت بی ارزش نیست و واقعیت چیز دیگری است. ورزش حتی اگر به میزان توصیه شده برای تامین سلامتی یا میزان مورد نیاز برای کاهش وزن نباشد، حداقل می تواند باعث ارتقای کیفیت زندگی و احساس بهتر نسبت به خود شود.

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 990,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.