1 - خواب؛ هر چه بیشتر، بهتر: کاش همین طور بود! ولی مطالعات نشان می دهد احتمال مرگ زودرس در آنهایی که بیش از8 ساعت در شبانه روز می خوابند،بیشتر است. 2- خوش به حال فلانی، هنوز سرش به بالش نرسیده،خوابش می برد! اتفاقا این نشان می دهد که فلانی، خواب خوبی ندارد.این که آدم هنوز سرش به بالش نرسیده خوابش ببرد، یکی از نشانه های خواب آلودگی است که باید تحت بررسی قرار بگیرد.مدت زمانی که طول می کشد تا خوابمان ببرد،نباید کمتر از 5 دقیقه یا بیشتر از30 دقیقه باشد.پزشکان،مقادیر کمتر و بیشتر از این محدوده را غیرطبیعی می دانند. 3- چقدر کم می خوابی! همه آدم ها حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند! هیچ عدد قطعی