ژرفای خواب، اندازه خواب آلودگی است که آن را می توان با ثبت الکتروآنسفالوگرام، حرکت های چشم، فشارخون و ضربان های قلب سنجید. از شروع خواب تا عمیق ترین مرحله آن بین 3 تا 5 مرحله فاصله است.رویا در مراحل خواب سطحی اتفاق می افتد. معمولا به هنگام خواب رفتن، نظام منطقی افکار به هم می ریزد، تصاویر بینایی از ذهن می گذرد. به دنبال این مرحله، عبوری سریع به خواب عمیق دیده می شود که به عمیق ترین سطح خواب در تمام طول شب می رسد. این خواب، بین 20تا 30 دقیقه به طول می انجامد. آن گاه خواب به تدریج سبک می شود،70 دقیقه پس از به خواب رفتن، خواب به سطحی ترین حالت خود می رسد. در طول این مرحله خواب سبک، نخستین مرحله