زمان تهیه: 15 دقیقه

شش عدد انجیر (خرد شده)

شش عدد زردآلو یا برگه آلو (خرد شده)

نصف فنجان زغال اخته خشک

نصف فنجان کشمش

یک چهارم فنجان دلستر

دو قاشق غذاخوری عسل

750 میلی لیتر آب زغال اخته

283 گرم دلستر انار

انجیر، زردآلو، زغال اخته خشک، کشمش و عسل را درون قابلمه ریخته و روی حرارت متوسط قرار دهید تا کمی نرم شود.

سپس قابلمه را از روی حرارت برداشته و کناری بگذارید تا خنک شود. دلستر، آب زغال اخته و دلستر انار را روی آن ریخته و سرو کنید.

ارزش غذایی

209 کالری

صفر گرم چربی

صفر میلی گرم کلسترول

هشت میلی گرم سدیم

32 گرم کربوهیدرات

18 گرم شکر

سه گرم فیبر

یک گرم پروتئین