مشاجره و دعوایی که میان یک فرد با یکی از دوستان یا آشنایان رخ می دهد، گاه به اندازه ای او را دچار فرسودگی روحی می کند که نمی تواند با وجود تلاش و کوشش توان از دست رفته خود را به دست آورد.

اگر چه به دست آوردن آرامش پس از توفان سخت و دشوار است ولی غیر ممکن نیست و تنها کافی است با تمرین کردن این فن را به دست آورید.

تنفس عمیق و بستن چشم ها در این مواقع به فرد آرامش خواهد داد و او بر خشم خود کنترل پیدا خواهد کرد.

با این حال رایحه های آرام بخش بعضی از گیاهان باعث تسکین روحی و روانی خواهد شد.

رایحه سنبل و اسطوخودوس باعث آرامش و تسکین ناراحتی ها و مشکلات روحی خواهد شد.

روشن کردن شمع های معطر بخصوص شمع های وانیلی فرد را از استرس و ناراحتی ها دور خواهد کرد.

پس از یک دعوا و مشاجره به جای فکر کردن به آن و مرور لحظه های تلخ با دوراندیشی، خود را از آن لحظه های تلخ و سخت دور کنید.