پیشگیری از ابتلابه بیماری، با رعایت بهداشت فردی و اجتماعی و مقاوم سازی سیستم ایمنی بدن از فاکتورهای مهمی است که کمک زیادی به حفظ سلامت جسمانی می کند.

عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان ارتباطی مستقیم با میزان آسیب پذیری افراد در برابر ویروس ها دارد که تقویت آن موجب افزایش سیستم دفاعی بدن و کاهش احتمال ابتلابه بیماری های مختلف می شود. علاوه بر بیماری های مسری، بروز یکسری اختلالات از جمله انواع سرطان نیز با ضعف سیستم ایمنی مرتبط است و پیشگیری از ابتلابه انواع سرطان در افزایش کیفیت زندگی و طول عمر نقش دارد. بر این اساس تغییر سبک زندگی، روشی بی خطر و کم هزینه تر برای برقراری تعادل در تولید گلبول های سفید خونی و بهبود عملکرد آنها و به دنبال آن، تقویت سیستم ایمنی محسوب می شود.