در گفتگو با دکتر فائزه شیرخان، کارشناس تغذیه مطرح شد؛توصیه های تغذیه ای به روزه داران
ماه مبارک رمضان، ماه ضیافت الهی،خورد و خوراک افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد، به طوری که در پایان ماه عده ای کاهش وزن بسیار قابل ملاحظه ای پیدا می کنند و در مقابل افرادی نیز دچار اضافه وزن می شوند. روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد اما بدون شک زمانی می توان از اثرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام افطار و سحر منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد. در طول این ماه نیازی به پرخوری نیست، زیرا در طول روزه داری، بدن مکانیسم های تنظیمی خود را از قبیل مصرف بهینه ذخیره چربی و کاهش سوخت و ساز انجام می دهد.
شما میتوانید به یکی از روشهای زیر مشترک شوید:
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامهها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارتهای بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارتهای اعتباری بینالمللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکانپذیر است.
- دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت میگیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمیکند.
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.