|  درخواست عضويت  |  رمز خود را فراموش کرده ايد؟  |  ورود اعضا [Sign in]
جستجوي پيشرفته مطالب   |  
 جستجو:  
روزنامه ايران91/5/24: كوهنوردي و سلامت جسم و روان
magiran.com  > روزنامه ايران >  فهرست مطالب شماره
مشخصات نشريه
آخرين شماره
آرشيو شماره هاي گذشته
جستجوي مطالب
سايت اختصاصي
تماس با نشريه
شماره جديد اين نشريه
شماره 7040
دو شنبه 2 ارديبهشت 1398


 راهنمای موضوعی نشريات
اين نشريه در گروه(های) زير قرار گرفته است:

?????


 
MGID2825
magiran.com > روزنامه ايران > شماره 5152 24/5/91 > صفحه 21 (ايران شوك) > متن
 
      


تحليل شوك 
كوهنوردي و سلامت جسم و روان



ورزش نه تنها بر سلامت جسماني انسان نقش موثري دارد بلکه از نظر علم روانشناسي و جامعه شناسي باعث قوت هنجاري و فردي و اجتماعي در انسان مي شود. کوهنوردي به عنوان ورزشي گروهي و فردي يکي از کم هزينه ترين تفريحاتي است که بيشتر خانواده ها از آن غافلند.
    گره خوردن با طبيعت و بهره مندي از هواي پاک دامنه کوه ها از مهم ترين فوايد کوهنوردي است. در واقع اثر متقابل سلامتي جسم و روان که يکي از محور هاي سلامتي افراد است با کوهنوردي حاصل مي شود.
    ورزش کوهنوردي از ورزش هاي مفرح و مفيدي است که با انجام آن مي توان بر سلامت جسم افزود و از عارضه هاي قلبي و تنفسي جلوگيري کرد. همچنين اين ورزش يکي از فاکتور هاي مهم براي درمان افسردگي و استرس است به طوري که به علت فضاي ساکت و دلنشين کوه به انسان فرصتي براي آرامش و تفکر مي دهد تا بتواند از کار هاي پرمشغله و روز هاي سخت فارغ شود و در ضمن کوهنوردي نقش مثبت تري در کاهش افسردگي فرد ايفا مي کند. تاثيرگذاري و ميزان اهميتي که کوهنوردي به عنوان مادر ورزش ها دارد به بحث درمان بيماري هاي روحي و رواني در کنار استحکام سلامت جسمي انسان اشاره مي کند. در واقع افراد مي توانند در کنار محيط کوه که فضاي اطراف آنها را احاطه کرده و گذر از دل طبيعت گامي موثر در شناخت نقاط ضعف و قوت خود بردارند. يک کوهنورد هنگام کوهنوردي سه بخش زندگي خود يعني گذشته، آينده و بينابين يا حال را تجربه مي کند و چون تجربه اين حالات به معناي زندگي حس بيشتري مي دهد مي تواند احساس خوشبختي را براي انسان تداعي کند.
    براساس بررسي هاي کارشناسان يکي ديگر از نتايج مثبت و مفيد کوهنوردي به صورت اجتماعي و خانوادگي، به وجود آمدن استحکام و تقويت روابط اجتماعي با افراد جامعه است. چراکه براساس يافته هاي علمي، هنگامي که انسان غرق در احساساتي مانند شادي، غم و... مي شود هورمون هايي در سيستم بدن ترشح مي شود که مستقيماً روي سيستم عصبي انسان تاثير مي گذارد و اين ترشحات روي خلق و خوي انسان هم تاثير مي گذارد. بنابراين افراد و گروه يا خانواده هايي که به ورزش کوهنوردي روي مي آورند از خلق و خو و رفتار بهتري نسبت به سايرين در ارتباط با اجتماع و جامعه بهره مند مي شوند و در رويارويي با مشکلات از تبحر کامل تري سود مي برند.
    ورزش هاي مادر مانند دووميداني و کوهنوردي براي پيشبرد رفتار انساني بهتر عمل مي کنند. همچنين از آنجايي که اين ورزش در استحکام و قدرت جسمي بدن بسيار موثر است و به نوعي موجب جلوگيري از انواع آسيب هاي مفصلي و استخواني مي شود و با بهبود شرايط روحي و رواني هر دو بعد جسمي و رواني انسان را درگير مي کند، پس کوهنوردي ورزشي تام است چراکه درگيري تمام اجزاي بدن در اين ورزش بروز مي کند.
    کوهنوردي از جمله ورزش هايي است که انسان را با فرديت خودش تنها مي گذارد و از انسان يک شخصيت متفاوت و متمايز مي سازد و به تنهايي انسان مدارا مي بخشد يعني انسان را با شرايط مدارا آشنا مي کند ودر ارائه راه​حل هاي جديد تر براي حل مشکلات ياري مي کند.
    در هر حال بايد توجه داشته باشيم کوهنوردي بهترين فوايد تربيتي را به همراه دارد و صبر انسان ها را افزايش مي دهد. جمع گرايي و ايجاد صميميت در شرايط سخت، ايثار و از خودگذشتگي، احترام به قوانين گروهي و اجتماعي، جلوگيري از افسردگي و پيري زودرس از مهم ترين فوايد اين نوع تفريح سالم به حساب مي آيد.
    ضمناً شادابي تن و روان که بر سلامت فرد تاثير دارد در ورزش کوهنوردي و کوهپيمايي حاصل مي شود.
    * متخصص علوم ارتباطات اجتماعي
    تحليل شوک : کوهنوردي و سلامت جسم و روان
    


 روزنامه ايران، شماره 5152 به تاريخ 24/5/91، صفحه 21 (ايران شوك)

لينک کوتاه به اين مطلب:   
 


    دفعات مطالعه اين مطلب: 500 بار
    

 

 
 
چاپ مطلب
ارسال مطلب به دوستان

معرفی سايت به ديگران
گزارش اشکال در اطلاعات
اشتراک نشريات ديگر



 

اعتماد
ايران
جام جم
دنياي اقتصاد
رسالت
شرق
كيهان
 پيشخوان
مجله پزشكي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني تبريز
متن مطالب شماره 1 (پياپي 139)، فروردين و ارديبهشت 1398را در magiran بخوانيد.

 

 

سايت را به دوستان خود معرفی کنيد    
 1397-1380 کليه حقوق متعلق به سايت بانک اطلاعات نشريات کشور است.
اطلاعات مندرج در اين پايگاه فقط جهت مطالعه کاربران با رعايت شرايط اعلام شده است.  کپی برداري و بازنشر اطلاعات به هر روش و با هر هدفی ممنوع و پيگيرد قانوني دارد.
 

پشتيبانی سايت magiran.com (در ساعات اداری): 77512642  021
تهران، صندوق پستی 111-15655
فقط در مورد خدمات سايت با ما تماس بگيريد. در مورد محتوای اخبار و مطالب منتشر شده در مجلات و روزنامه ها اطلاعی نداريم!
 


توجه:
magiran.com پايگاهی مرجع است که با هدف اطلاع رسانی و دسترسی به همه مجلات کشور توسط بخش خصوصی و به صورت مستقل اداره می شود. همکاری نشريات عضو تنها مشارکت در تکميل و توسعه سايت است و مسئوليت چگونگی ارايه خدمات سايت بر عهده ايشان نمی باشد.



تمامي خدمات پایگاه magiran.com ، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است