گذراندن دقایقی گرم و صمیمی در هوایی مطبوع، آزادی فکر هرچند برای دقایقی کوتاه، دیدن طبیعت در ساعات ابتدایی روز، انرژی گرفتن از زیبایی های مخلوقات خدا و صد البته تحرک بخش های مختلف بدن همگی در کنار هم بخشی از اوصاف ورزش های صبحگاهی را تشکیل می دهند.

البته ورزش صرفا محدود به صبح نمی شود در هر زمان از روز صرف کردن دقایقی از عمر برای فعالیت های ورزشی هم در کوتاه مدت و هم در بلندمدت ثمرات خود را نمایان خواهد کرد.

ورزش مقوله ای است که این روزها دیگر باید به آن فراتر از یک موضوع پیش پا افتاده نگاه کرد چرا که سلامت هر جامعه ای در گرو فعالیت های ورزشی است. فعالیت هایی که در صورت برنامه ریزی