(پاسخ این سوال را فردا در همین جا بخوانید.)

پاسخ پرسش دیروز (چه زمانی آبمیوه بنوشیم؟):

بهترین زمان نوشیدن آبمیوه، زمانی است که معده خالی است یعنی تقریبا نیم ساعت قبل از غذا.

هنگامی که گرسنه هستید، بدنتان هر آبمیوه تازه و سالمی را که می نوشید براحتی جذب می کند و از خواص مفید آن بهره می برد و در مقابل مضرات هر آبمیوه ناسالمی را که می نوشید نیز بدون اتلاف وقت، جذب خود خواهد کرد. برای این کار، ابتدا مقدار کمی از مرکبات و آب آنها را هنگام صبح که گرسنه هستید، بخورید و پیامدهای آن را بررسی کنید.

به عنوان یک قانون کلی، آبمیوه ها را هنگام صبح و زمانی که گرسنه هستید مصرف کنید تا کربوهیدرات های پیچیده، در بدنتان به انرژی لازم در روز تبدیل شود یا این که دو سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید که این موضوع به سوخت و ساز بدن شما بستگی دارد.