اگر شما هم جزو افرادی هستید که قصد دارید سالمندی سالمی را تجربه و زندگی آرام و شادی داشته باشید، بدون شک می دانید گام اول دستیابی به چنین هدفی، مراقبت از سلامت و انجام رفتارهای پیشگیرانه در دوران جوانی است. یکی از مشکلاتی که می تواند هر یک از ما را در سنین بالا - و به دلایلی در سنین جوانی- تهدید کند و ما می توانیم از همین الان مانع بروز آن شویم، تنگی کانال نخاع به عنوان یکی از دلایل شایع بروز درد در ناحیه کمر و گردن است. ایجاد شدن ضایعه فراگیر در ناحیه کمر یا گردن، تغییر وضعیت دیسک و انحراف آن به سمت کانال نخاع و ایجاد فشارهای غیرمتعارف بر اثر حمل بارهای سنگین و آرتروز موارد موثر در تنگ شدن