آرشیو چهارشنبه ۷‌شهریور ۱۳۹۷، شماره ۴۴۱۱
مدیران
۲۸

5 روش برای فائق آمدن بر اضطراب در محیط کار

برای رهایی از فشار کار چه باید کرد؟

Alice Boyes مترجم: آناهیتا جمشیدنژاد
منبع: HBR

آیا لیست وظایف شما در محیط کار مدام گسترده تر می شود؟ آیا بعدازظهرهای جمعه، زمانی که تلاش می کنید تا به خودتان استراحت دهید، از چک کردن ایمیل خود هراس دارید، آن هم به این دلیل که از مشاهده پیام های تلنبار شده نگرانید؟

شاید متوجه شده باشید که اضطراب مانع از تمرکز شما روی آنچه اکنون در حال انجام آن هستید می شود. ممکن است از اینکه در مواقعی کار نمی کنید، مضطرب شوید؛ مثلا زمانی که در ترافیک گیر کرده اید. ممکن است حتی زمانی که سخت مشغول انجام کار دیگری هستید، در مورد پروژه ای که روی آن کار نمی کنید، احساس اضطراب کنید.

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.