|  درخواست عضويت  |  رمز خود را فراموش کرده ايد؟  |  ورود اعضا [Sign in]
جستجوي پيشرفته مطالب   |  
 جستجو:  
روزنامه رسالت97/6/21: شنا چه فوايدي دارد؟
magiran.com  > روزنامه رسالت >  فهرست مطالب شماره
مشخصات نشريه
آخرين شماره
آرشيو شماره هاي گذشته
جستجوي مطالب
سايت اختصاصي
تماس با نشريه
شماره جديد اين نشريه
شماره 9315
سه شنبه بيست و هفتم شهريور ماه 1397



خدمات سايت




 
MGID2829
magiran.com > روزنامه رسالت > شماره 9310 21/6/97 > صفحه 11 (ورزش) > متن
 
      


نكته 
شنا چه فوايدي دارد؟



ورزش هاي آبي بسيار براي بدن مفيدند، يكي از محبوب ترين اين ورزش ها شناست. شنا باعث ورزيده شدن ماهيچه هاي بدن مي شود و دستگاه تنفسي را بهبود مي بخشد. شنا كمترين آسيب ديدگي را در ورزشكاران ايجاد مي كند. شنا يكي از ورزش هاي محبوب دردنياست. بر خلاف ورزش هاي ديگر، شنا ابتدا براي امنيت و سپس براي اهداف ورزشي و رقابت آموزش داده مي شود.شنا، هماهنگي اعضاي بدن را بالا مي برد و شرايط فيزيكي بدن را بهبود مي بخشد.مربيان شنا براي آماده كردن شناگران برنامه هاي تمريني دارند، اين برنامه ها كارايي ورزشكاران را به بالاترين سطح مي رسانند، سطح آمادگي فيزيكي آن ها را بالا مي برند و شناگران را تشويق مي كنند تا رويكرد مثبتي نسبت به موفقيت هاي خود داشته باشند.شنا براي آرام كردن بدن مناسب است و مي توان پس از ساعت ها كار به آن پرداخت. شنا ورزشي است كه نسبت به ورزش هاي ديگر كمتر آسيب ديدگي به وجود مي آورد نمونه هاي كمردرد، شكستگي و ضربات وارده در اين ورزش كمتر است.اين ورزش ماهيچه هاي بدن را ورزيده مي كند. اين ورزش براي قلب وعروق بسيار مفيد است. با انجام نيم ساعت شنا مي توان به ميزان ۲۶۰ كالري انرژي سوزاند. انجام ۳ نوبت شنا درهفته همراه با رژيم غذايي مي تواند به كاهش وزن كمك كند.شنا براي ريه ها بسيارمفيد است و دستگاه تنفس را كنترل مي كند.بايد اشاره كرد كه انجام شنا براي همه امكان پذير است وحتي كساني كه معلوليت دارند مي توانند آن را انجام دهند.
    نكته: شنا چه فوايدي دارد؟
    


 روزنامه رسالت، شماره 9310 به تاريخ 21/6/97، صفحه 11 (ورزش)

لينک کوتاه به اين مطلب:   
 


    دفعات مطالعه اين مطلب: 4 بار
    

 

 
 
چاپ مطلب
ارسال مطلب به دوستان

معرفی سايت به ديگران
گزارش اشکال در اطلاعات
اشتراک نشريات ديگر
 جستجوی مطالب
کلمه مورد نظر خود را وارد کنيد

جستجو در:
همه مجلات عضو
مجلات علمی مصوب
آرشيو اين روزنامه
متن روزنامه های عضو
    
جستجوی پيشرفته



 

اعتماد
ايران
جام جم
دنياي اقتصاد
رسالت
شرق
كيهان
 پيشخوان
ماهنامه پيوست
متن مطالب شماره 59، مرداد 1397را در magiran بخوانيد.

 

 

سايت را به دوستان خود معرفی کنيد    
 1397-1380 کليه حقوق متعلق به سايت بانک اطلاعات نشريات کشور است.
اطلاعات مندرج در اين پايگاه فقط جهت مطالعه کاربران با رعايت شرايط اعلام شده است.  کپی برداري و بازنشر اطلاعات به هر روش و با هر هدفی ممنوع و پيگيرد قانوني دارد.
 

پشتيبانی سايت magiran.com (در ساعات اداری): 77512642  021
تهران، صندوق پستی 111-15655
فقط در مورد خدمات سايت با ما تماس بگيريد. در مورد محتوای اخبار و مطالب منتشر شده در مجلات و روزنامه ها اطلاعی نداريم!
 


توجه:
magiran.com پايگاهی مرجع است که با هدف اطلاع رسانی و دسترسی به همه مجلات کشور توسط بخش خصوصی و به صورت مستقل اداره می شود. همکاری نشريات عضو تنها مشارکت در تکميل و توسعه سايت است و مسئوليت چگونگی ارايه خدمات سايت بر عهده ايشان نمی باشد.



تمامي خدمات پایگاه magiran.com ، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است