آرشیو سه‌شنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۷، شماره ۵۲۴۴
صفحه آخر
۲۰

غذاهایی برای دوران سالمندی بهتر

افزایش مصرف پروتئین در دوره جوانی و میانسالی می تواند با کاهش ریسک ناتوانی در سالمندی همراه باشد.

به گزارش فارس، تحقیقات دانشگاه نیوکاسل نشان می دهد، سالمندان به نسبت جوانان تمایلی به مصرف پروتئین ندارند، اما مصرف ویتامین ها و پروتئین ها می تواند به میزان قابل توجهی ریسک سکته مغزی و ابتلا به بیماری های قلبی در سالمندی را کاهش دهد.

پزشکان توصیه می کنند، میانسالان حداقل روزی یک گرم پروتئین مصرف کنند تا از ناتوانی های بعدی در دوره سالمندی جلوگیری کنند.