اثر تمرین هوازی بر BMD و گاماکربوکسی گلوتامیک اسید استخوان در زنان
نویسنده:
چکیده:
هدف تحقیق: هدف تحقیق حاضر، بررسی اثر تمرین هوازی بر BMD سه ناحیه ای کمر، مچ دست و ران و گاماکربوکسی گلوتامیک اسید استخوان در زنان میانسال غیرفعال بود.
روش تحقیق: در این مطالعه نیمه تجربی، 16 نفر از زنان میانسال غیر فعال(4±39 سال)، که هیچگونه فعالیت بدنی منظمی نداشتند. بطور تصادفی به دو گروه تجربی (9 نفر) و کنترل (7نفر) تقسیم شدند. نمونه های خونی، در حالت ناشتا، قبل و بعد از 16 هفته تمرین هوازی جمع آوری شد. تمرینات هوازی با شدت 65 تا 70% ضربان قلب هدف هر فرد، سه جلسه در هفته و به مدت 16 هفته انجام شد. از آزمون t همبسته برای تعیین تفاوت های قبل و بعد از 16 هفته تمرین در هر گروه استفاده شد و آزمون t مستقل برای مقایسه تغییرات بین گروهی استفاده شد. سطح معنی داری 05/0≥α درنظر گرفته شد.
روش تحقیق: در این مطالعه نیمه تجربی، 16 نفر از زنان میانسال غیر فعال(4±39 سال)، که هیچگونه فعالیت بدنی منظمی نداشتند. بطور تصادفی به دو گروه تجربی (9 نفر) و کنترل (7نفر) تقسیم شدند. نمونه های خونی، در حالت ناشتا، قبل و بعد از 16 هفته تمرین هوازی جمع آوری شد. تمرینات هوازی با شدت 65 تا 70% ضربان قلب هدف هر فرد، سه جلسه در هفته و به مدت 16 هفته انجام شد. از آزمون t همبسته برای تعیین تفاوت های قبل و بعد از 16 هفته تمرین در هر گروه استفاده شد و آزمون t مستقل برای مقایسه تغییرات بین گروهی استفاده شد. سطح معنی داری 05/0≥α درنظر گرفته شد.
یافته ها
BMDمهره های کمر، BMD مچ دست و گاماکربوکسی گلوتامیک اسید استخوان در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل پس از 16 هفته تمرین هوازی افزایش معنی داری نشان دادند(مقدار p به ترتیب، 005/0، 026/0، 035/0). این در حالی است که BMD ران افزایش معنی داری نشان نداد(059/0=p). در مقایسات درون گروهی، گروه تمرین در تمام متغیرهای اندازه گیری شده از پیش آزمون تا پس آزمون افزایش معناداری را نشان داد(05/0>p). با این وجود در گروه کنترل تغییرات معنی داری دیده نشد.نتیجه گیری
با توجه به یافته های پژوهش حاضر به نظر می رسد 16 هفته تمرین هوازی با شدت متوسط، با تغییر سبک زندگی زنان میانسال، موجب تقویت پروتئین های موثر بر BMD شده و می تواند در جلوگیری از پوکی استخوان آنان در دهه های بعدی زندگی موثر واقع شود.کلیدواژگان:
زبان:
فارسی
در صفحه:
95
لینک کوتاه:
magiran.com/p1416343
دانلود و مطالعه متن این مقاله با یکی از روشهای زیر امکان پذیر است:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یکساله به مبلغ 1,390,000ريال میتوانید 70 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
توجه!
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.
In order to view content subscription is required
Personal subscription
Subscribe magiran.com for 70 € euros via PayPal and download 70 articles during a year.
Organization subscription
Please contact us to subscribe your university or library for unlimited access!