اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی دایره ای بر سطوح Ox-LDL، hs-CRP، HbA1c خون و شاخص مقاومت به انسولین در زنان یائسه غیرفعال

افزایش سن و یائسگی در زنان منجر به بروز بیماری های مزمن مختلفی می شود که اجرای تمرینات بدنی منظم در بهبود اختلالات متابولیک، بیماری های قلبی- عروقی و شاخص های التهابی نقش موثری دارد. در مطالعه حاضر اثر هشت هفته برنامه تمرینات مقاومتی دایره ای بر سطوح لیپوپروتئین با چگالی کم اکسید شده (Ox-LDL)، پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا (hs-CRP)، هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) خون و شاخص مقاومت به انسولین (HOMA-IR) در زنان یائسه غیرفعال مورد اندازه گیری قرار گرفت.
روش تحقیق: 29 زن یائسه غیرفعال (سن 33/4 ± 83/55 سال) به طور تصادفی از بین افراد داوطلب انتخاب شدند. آزمودنی ها به دو گروه تمرین با تعداد 15 نفر (kg/m29/4±81/31=BMI) و گروه کنترل تعداد 14 نفر (kg/m2 78/3±22/30= BMI) تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل هشت هفته تمرینات مقاومتی دایره ای بود که 3 جلسه در هفته با شدت 75-60 درصد حداکثر1RM و در هر جلسه بین 90-60 دقیقه اجرا شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون آماری t مستقل، t همبسته و سطح معنی داری 05/0P< استفاده شد. تجزیه و تحلیل داده ها با نرم افزار SPSS نسخه 20 انجام شد.
پس از 8 هفته، گلوکز ناشتا (035/0=p)، شاخص مقاومت به انسولین (05/0=p)، سطوح پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا (042/0=p)، کلسترول تام (035/0=p)، تری گلیسیرید (040/0=p)، LDL-C (01/0=p) و اسید اوریک (012/0=p) خونی در گروه تمرینات مقاومتی دایره ای به طور معنی داری کاهش یافته بود. همچنین بین سطوح پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا و LDL-C خونی در دو گروه تفاوت معنی داری وجود داشت.
با توجه به یافته های پژوهش حاضر به نظر می رسد اجرای تمرینات مقاومتی دایره ای می تواند موجب کاهش عوامل ایجاد کننده اختلالات متابولیکی، قلبی- عروقی و عملکرد ایمنی در زنان یائسه شود.