بررسی 8 هفته تمرینات پیلاتس برتعادل ایستا و پویا در ورزشکاران باسابقه کمر درد مکانیکی

کمردرد مزمن از شایع ترین دردهایی است که در اثر عملکرد نادرست، وضعیت های بدنی نامناسب، فشارهای روانی به وجود می آید و روش های مختلف غیر جراحی برای کاهش درد، حفظ تحرک و به حداقل رساندن ناتوانی بیماران توصیه می شود. هدف از انجام تحقیق حاضر، تاثیر 8 تمرینات پبلاتس بردرد کمر، تعادل ایستا و پویا در ورزشکاران مبتلا به کمردرد مزمن بود.
36 آزمودنی ورزشکار با کمر درد مزمن، به صورت تصادفی به دو گروه پیلاتس و کنترل تقسیم شدند. به گروه پیلاتس به مدت 8 هفته تمرینات پیلاتس داده شد. از مقیاس میزان درد، آزمون تعادل پویا و تعادل ایستا برای ارزیابی آزمودنی ها استفاده شد.
داده ها حاکی ازآن است که، 8 هفته تمرین پیلاتس سبب کاهش علائم کلی درد کمر و تسکین علائم روانی درد کمر شده (001/0=p) و از طرف دیگر؛ بهبود افزایش تعادل ایستا و پویا را موجب شد (001/0=p).
تمرینات پیلاتس قادر هستند، به طور موثری در درمان کمر درد و بهبود تعادل به کار روند.