تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی سرعتی بر روی سطوح لیپوکالین-2، پروفایل لیپیدی، ترکیب بدن و برخی اجزای آمادگی جسمانی دختران والیبالیست: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده

مطالعات اندکی در مورد اثرات فیزیولوژیکی تمرین تناوبی سرعتی (Sprint Interval Training; SIT) در ورزشکاران انجام شده است. هدف از مطالعه حاضر تعیین تاثیر هشت هفته تمرین SIT بر روی سطوح لیپوکالین-2، پروفایل لیپیدی، ترکیب بدن و برخی اجزای آمادگی جسمانی دختران والیبالیست بود.

این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شده، در شهرستان سقز و در بهار 1397 انجام شد. 18 دختر والیبالیست 18-12 سال به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (9=n) و کنترل (9=n) قرار گرفتند. آزمودنی های گروه آزمایش علاوه بر تمرین های معمول والیبال، پروتکل دویدن سرعتی بی هوازی (Running-based anaerobic sprint test; RAST) را به مدت هشت هفته (هر هفته سه جلسه) انجام دادند و آزمودنی های گروه کنترل فقط تمرین های معمول والیبال را انجام دادند. شاخص های ترکیب بدن، سطوح لیپوکالین-2، پروفایل لیپیدی، سرعت، توان، توان هوازی و توان بی هوازی قبل و پس از دوره تمرین اندازه گیری شد. جهت آنالیز داده ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر استفاده شد.

در گروه آزمایش، هشت هفته SIT با RAST تغییر معنی داری در سطوح لیپوکالین-2، کلسترول تام، تری گلیسرید، لیپوپروتئین با چگالی پایین، وزن بدن، درصد چربی بدن، نمایه توده بدن، نسبت کمر به لگن، سرعت و توان ایجاد نکرد (05/0<P)، اما توان هوازی (001/0=P) و توان بی هوازی (001/0=P) را افزایش داد. هم چنین، سطوح لیپوپروتئین با چگالی بالا در گروه کنترل کاهش یافت (038/0=P).

به نظر می رسد که اضافه نمودن SIT با RAST به برنامه تمرینی معمول والیبال به بهبود توان هوازی و توان بی هوازی و حفظ سطوح لیپوپروتئین با چگالی بالا در دختران والیبالیست کمک می کند.
واژه های کلیدی: تمرین تناوبی، لیپوکالین-2، پروفایل لیپیدی، ترکیب بدن، والیبال، دختران