تاثیر درمان گوش کردن عمیق کامل بر شدت بی خوابی و کیفیت خواب نوجوانان دختر مبتلا به بی خوابی

بی خوابی یکی از اختلالات عمده خواب نوجوانان شناخته شده است که پیامدهای آن بر جنبه های مختلف سلامت و عملکردشان تاثیرگذاراست. هدف از این مطالعه اثربخشی درمان گوش کردن عمیق کامل برشدت بی خوابی و کیفیت خواب نوجوانان دختر مبتلابه بی خوابی است.

پژوهش از نوع نیمه آزمایشی (اندازه گیری تکرار شده) بود و جامعه آماری را دختران نوجوان دارای مشکل بی خوابی که به صورت هدفمند از مدارس دخترانه متوسطه دوم شهر اصفهان پایه دهم و یازدهم با مشکل بی خوابی و نداشتن هیچ اختلال روان پزشکی دیگر انتخاب و 30 نفر به صورت تصادفی در یک گروه آزمایش و یک گروه کنترل در سال 1397 قرار گرفتند. ابزار پژوهش آزمون شدت بی خوابی (ISI - 2006)، پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI -1989) و مصاحبه بالینی (برای تشخیص عدم همبودی بی خوابی با مشکلات روانی دیگر) بود. گروه درمان طی دو ماه تحت درمان گوش کردن عمیق کامل قرار گرفتند و نمرات پرسشنامه شدت بی خوابی و کیفیت خواب قبل و بعد از مداخله و در مرحله پی گیری دوماهه هر دو گروه جمع آوری شد و با استفاده از آزمون آماری تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر و تعقیبی بونفرونی مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت.

یافته ها نشان داد که درمان گوش کردن عمیق کامل در بهبود شدت بی خوابی و کیفیت خواب نوجوانان دختر گروه درمان نسبت به گروه کنترل تاثیر معنی داری داشته و این تاثیر در مرحله پی گیری نیز باقی مانده است (001/0<p). در مراحل پس آزمون و هم چنین پیگیری در هر دو متغیر شدت بی خوابی و کیفیت خواب بین گروه کنترل با گروه درمان تفاوت معنی داری وجود دارد (001/0<p).

نتایج پژوهش حاکی از اثربخشی درمان گوش کردن عمیق کامل بر کاهش شدت بی خوابی و افزایش کیفیت خواب نوجوانان دختر مبتلابه بی خوابی است؛ ازاین رو توجه به این یافته ها و سازوکار اثربخشی این روش درمانی می تواند اثرات درمانی مناسبی برای کاهش شدت بی خوابی و بهبود کیفیت خواب بیماران مبتلابه بی خوابی در پی داشته باشد.