اثربخشی یوگادرمانی بر طرح واره های ناسازگار اولیه و ناگویی هیجانی زنان افسرده: یک مطالعه نیمه تجربی

استفاده از حرکات یوگا به زنان افسرده کمک می کند تا از ذهن و هیجانات خود آگاه شوند و آن را کنترل کنند؛ بنابراین، هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی یوگادرمانی بر طرح واره های ناسازگار اولیه و ناگویی هیجانی زنان افسرده شهر تهران بود.

روش پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش را همه زنان افسرده مراجعه کننده به مراکز مشاوره امید و راه فردا در نیمسال اول سال 1398 شهر تهران تشکیل می داد. روش نمونه گیری، نمونه گیری تصادفی ساده و تعداد نمونه ها سی آزمودنی بود که به طور تصادفی در دو گروه آزمایش (پانزده نفر) و کنترل (پانزده نفر) قرار گرفتند. گروه مداخله در هشت جلسه نود دقیقه ای و هفته ای یک بار به طور گروهی یوگا درمانی را آموزش دیدند؛ ولی به گروه کنترل این آموزش داده نشد. پرسشنامه های طرح واره های ناسازگار یانگ (2005) و ناگویی هیجانی تورنتو (2005) قبل و بعد از اجرای آموزش درباره گروه ها اجرا شد. گفتنی است داده ها با روش تحلیل کوواریانس و نرم افزار SPSS نسخه 23 تجزیه و تحلیل و میزان P-value کمتر از 0/05 معنی دار در نظر گرفته شد.

در متغیر بریدگی و طرد در پیش آزمون گروه مداخله، میانگین و انحراف استاندارد 21/03±2/85 و در گروه کنترل 16/46±3/50؛ متغیر بریدگی و طرد در پس آزمون گروه مداخله، میانگین و انحراف استاندارد 15/50±4/28 و در گروه کنترل 15/28±3/28؛ متغیر محدودیت های مختل در پیش آزمون گروه مداخله، میانگین و انحراف استاندارد 12/63±3/72 و در گروه کنترل 17/80±3/30؛ متغیر محدودیت های مختل در پس آزمون گروه مداخله، میانگین و انحراف استاندارد 17/76±4/43 و در گروه کنترل 17/90±3/76؛ متغیر ناگویی هیجانی در پیش آزمون گروه مداخله، میانگین و انحراف استاندارد 37/67±49/80 و در گروه کنترل 36/51±52/86؛ و متغیر محدودیت های مختل در پس آزمون گروه مداخله، میانگین و انحراف استاندارد 23/73±13/06 و در گروه کنترل 37/33±3/76 به دست آمد. بین میانگین بریدگی و طرد و محدودیت های مختل و ناگویی هیجانی پس از ارایه مداخله آموزشی بین دو گروه آزمایش و کنترل تفاوت معنی داری دیده نشد (0/01<P). ناگفته نماند با یوگادرمانی می توان میزان امید و رضایت از زندگی را در زنان افسرده افزایش داد.

براساس نتایج به دست آمده، با شناسایی و اصلاح طرح واره های ناسازگار اولیه و ناگویی هیجانی ازطریق یوگادرمانی می توان میزان امید و رضایت از زندگی را در زنان افسرده افزایش داد.