تاثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی-پلایومتریک بر میزان تغییرات تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان در بازیکنان فوتبال

هدف مطالعه ارزیابی تاثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی- پلایومتریک بر میزان تغییرات تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان بازیکنان فوتبال بود.

مطالعه حاضر به روش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون، پس آزمون بود که تعداد 20 بازیکن نخبه فوتبال (سن: 25/2 ± 35/20 سال، قد: 68/5 ± 05/178 سانتی متر، وزن: 59/7 ± 4/68 کیلوگرم) که هیچ گونه آسیب دیدگی و شکستگی استخوان در سال اخیر نداشتند و دارای حداقل 6 سال سابقه ورزشی در رشته فوتبال بودند به عنوان نمونه های تحقیق در نظر گرفته شدند. بازیکنان به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. هر دو گروه تمرینات تخصصی ویژه فوتبال را داشتند، گروه تجربی علاوه بر آن هفته ای سه جلسه به مدت هشت هفته تمرینات مقاومتی- پلایومتریک با میانگین شدت 65 درصد بیشینه را انجام دادند. پس از جمع آوری اطلاعات، داده ها از طریق نرم افزار SPSS و با آزمون تی مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. میزان دانسیته استخوانی و محتوای مواد معدنی استخوان بازیکنان در ناحیه کمر و ران، قبل و بعد از هشت هفته با دستگاه تراکم سنج استخوانی (DEXA) مورد ارزیابی قرار گرفت.

نتایج نشان داد که دانسیته استخوانی ناحیه کمر و ران (001/0= P) همچنین محتوای مواد معدنی استخوان در ناحیه کمر و ران (015/0> P) گروه تجربی به طور معناداری افزایش پیدا کرد، اما در گروه کنترل تفاوتی مشاهده نشد.

از یافته های این پژوهش می توان نتیجه گیری کرد که تمرینات مقاومتی-پلایومتریک باعث افزایش تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان در دو ناحیه کمر و ران در بازیکنان فوتبال می شود، لذا استفاده از این گونه تمرینات برای جلوگیری از آسیب ها و شکستگی استخوانی مفید می باشد.