اثر چهار هفته تمرینات اغتشاشی بر تعادل، عملکرد حرکتی و خطر سقوط در افراد نابینا

تمرین اغتشاشی مبتنی بر تعادل، نوعی تمرین است که در آن شرکت کنندگان بارها از دست دادن تعادل را به منظور تمرین و بهبود کنترل واکنش های تعادل تجربه می کنند. به علت ضعف افراد نابینا در حفظ کنترل پاسچر، این تحقیق با هدف بررسی اثر چهار هفته تمرینات اغتشاشی مبتی بر تعادل روی خطر سقوط، عملکرد حرکتی و تعادل افراد نابینا صورت گرفت.

در این مطالعه، سی مرد مبتلا به اختلال بینایی مطلق به صورت تصادفی، در دو گروه کنترل (پانزده نفر) و تجربی (پانزده نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش تمرینات اغتشاشی را به مدت چهار هفته و سه جلسه در هفته به مدت شصت دقیقه اجرا کردند. جهت ارزیابی تعادل ایستا از آزمون لک لک اصلاح شده، تعادل پویا از آزمون تعادل برگ، عملکرد حرکتی از تست تاینیتی و خطر سقوط از آزمون دست یابی عملکردی قبل و پس از آزمایش تمرینی استفاده شد. داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل و تحلیل آنالیز واریانس اندازه های تکراری در سطح 0/05= α تجزیه و تحلیل شد.

نتایج تحقیق نشان داد که گروه آزمایش دارای افزایش در میانگین نمرات شاخص های تعادل ایستا (0/001=P)، تعادل پویا (0/001=P)، عملکرد حرکتی (0/001=P) و کاهش میزان خطر سقوط (0/001=P) است و به طور معناداری بهتر از گروه کنترل است. همچنین در پس آزمون، یافته های تغییرات درون گروهی نشان داد گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل تاثیر بیشتری بر افزایش تعادل، افزایش عملکرد حرکتی و کاهش میزان افتادن داشت (05/p<0).

با توجه به نتایج پژوهش حاضر به نظر می رسد که استفاده از تمرینات اغتشاشی موجب بهبود تعادل، افزایش سطح عملکرد حرکتی و کاهش ریسک خطر افتادن در افراد نابینا می شود. با توجه به مثبت بودن اثربخشی تمرینات اغتشاشی و مزایای این نوع توان بخشی پیشنهاد می شود که اجرای این برنامه توان بخشی بر معلولین نابینا و کم بینا صورت گیرد. به مربیان ورزشی دانش آموزان با اختلال بینایی پیشنهاد می شود در کنار دیگر تمرینات برای افزایش آمادگی جسمانی در مدارس از تمرینات اغتشاشی مبتنی بر تعادل مورد استفاده در این تحقیق استفاده کنند.